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Para muchos, viajar por el mundo es el mejor momento de sus vidas, pero una de las consideraciones más importantes es su salud. ¿Qué es más importante que su salud y todos debemos cuidarnos mientras viajamos?
Cuando haya decidido su destino, hable con su médico y hágase un chequeo. Si tiene problemas de salud persistentes, asegúrese de tomar suficientes medicamentos para cubrir todo el viaje y algunos de repuesto en caso de que pierda su equipaje.
Mientras viaja por Perú, estará en muchos lugares a gran altitud. El mal de altura no es una broma y puede afectar sus vacaciones. Consulte con su médico y hable sobre medicamentos para la altura. Cuando llegue por primera vez a la altitud, se recomienda beber mucha agua, descansar y comer comidas ligeras para aclimatarse a la altitud. Esto debe ser durante al menos 2 días antes de intentar cualquier actividad física. El remedio local para la altura es el té de coca, la mayoría de las recepciones de los hoteles tendrán el té gratis para que lo beba.
Los viajeros experimentados conocen los peligros del agua. Esto es especialmente cierto cuando se viaja a países en desarrollo. Nunca beba agua del grifo en ningún país al que viaje. Compruebe siempre que el agua esté hervida antes de beberla o beba únicamente agua embotellada. Compruebe que el sello de la botella no haya sido alterado.
La comida en la mayoría de los destinos suele ser un punto culminante y a todos nos gusta probar cosas diferentes y nuevas. Comer en las esquinas de las calles y en los mercados puede resultar tentador, pero es mejor evitarlo con el delicado estómago occidental. Comer en el hotel siempre es una buena idea. Busque un restaurante que esté recomendado en su guía. Otra excelente manera de encontrar un buen restaurante es buscar uno que esté lleno de gente, esto siempre es una buena indicación.
Actualmente no se requieren vacunas para ingresar a Perú. Pero las inmunizaciones necesarias lo ayudarán a mantenerse seguro y saludable en el camino. Las siguientes pautas no reemplazan una consulta con un profesional médico. Siempre consulte a su médico o a una clínica de viajes especializada antes de viajar, idealmente de 4 a 6 semanas antes de la fecha de salida. Algunas vacunas requieren una serie de inyecciones, mientras que otras necesitan tiempo para hacer efecto.
Todos los viajeros a Perú deben vacunarse contra la hepatitis A. Esta infección se puede transmitir a través de alimentos y agua contaminados. En la mayoría de los casos, una dosis de la vacuna contra la hepatitis A administrada en cualquier momento antes del viaje es suficiente para ofrecer protección, aunque dos semanas antes del viaje es lo ideal. Los efectos secundarios comunes incluyen dolor en el lugar de la inyección y dolores de cabeza.
Sus planes de viaje determinarán si necesita la vacuna contra la hepatitis B. Debe discutir el tema con su médico antes de recibir la inyección. Según la «Información de salud para viajeros a Perú» de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. La vacuna se recomienda especialmente para viajeros que «puedan estar expuestos a sangre o fluidos corporales, tener contacto sexual con la población local o estar expuestos a través de un tratamiento médico». La vacuna normalmente se administra en tres dosis durante seis meses, pero existen alternativas más rápidas (pero pueden no brindar una protección óptima). También está disponible una vacuna combinada contra la hepatitis A y la hepatitis B.
La fiebre amarilla, como la malaria y el dengue (para los que no existe vacuna), es una enfermedad transmitida por mosquitos infectados. No todos los viajeros a Perú necesitan la vacuna contra la fiebre amarilla, pero se recomienda para ciertas áreas del país. En términos generales, las áreas de riesgo se encuentran al este de los Andes, en lugares selváticos por debajo de los 2300 metros de altura. La vacuna se administra 10 días antes del viaje y es efectiva durante al menos 10 años. Los posibles efectos secundarios incluyen síntomas similares a los de la gripe.
La mayoría de los viajeros no necesitan la vacuna contra la rabia para Perú. Sin embargo, su médico puede recomendar la vacuna debido a circunstancias especiales, que incluyen:
Va a Perú para trabajar con animales o manipularlos (trabajo veterinario, investigación de la vida silvestre o para trabajar en un santuario de animales, por ejemplo).
Participará en actividades que pueden ponerlo en contacto cercano con murciélagos (incluida la espeleología).
Se alojará en una zona rural con atención médica limitada donde el riesgo de rabia puede ser alto.
Con o sin la vacuna, siempre debe tener cuidado para evitar las mordeduras de animales en Perú. Manténgase alejado de los animales callejeros, tenga cuidado con la vida silvestre y evite el contacto con murciélagos.
Los CDC recomiendan la vacuna contra la fiebre tifoidea para todos los viajeros a Perú, en particular para aquellos que “se hospeden con amigos o familiares o visiten ciudades más pequeñas, pueblos o áreas rurales donde la exposición puede ocurrir a través de los alimentos o el agua”. En general, es una buena idea recibir la vacuna contra la fiebre tifoidea. Hay dos tipos de vacunas disponibles: una vacuna oral que consta de cuatro cápsulas (una que se toma cada dos días) o una inyección que se administra una semana antes del viaje. Ninguna de las vacunas contra la fiebre tifoidea es 100% efectiva, y por lo general protege entre el 50% y el 80% de los receptores. Las precauciones estándar, como una higiene cuidadosa, el lavado de manos y la atención a la preparación de los alimentos ayudan a proteger contra la fiebre tifoidea.
Antes de viajar, asegúrese de estar al día con sus vacunas de rutina. Su médico podrá verificar su historial de vacunación y le informará qué inyecciones y dosis de refuerzo necesita. Las vacunas incluyen:
Vacuna contra el sarampión, las paperas y la rubéola (MMR)
Vacuna contra la difteria, la tos ferina y el tétanos (DPT)
Vacuna contra la polio
Siempre tenga cuidado cuando viaje a cualquier parte del mundo. Su salud debe ser su prioridad número 1, siempre tenga cuidado donde esté y lo que se acerque para tener unas vacaciones seguras y saludables a bordo.
